Begriffsdefinitionen – Laufen, Joggen, Gehen

Laufen != Joggen != Gehen

Unterscheidung kann entweder nach Tempo oder nach Pulsfrequenz erfolgen.

Tempo

Gehen < Joggen < Laufen < Rennen

Joggen = dt. "trotten" β†’ langsamere Gangart des Dauerlaufs

Pulsfrequenz

In der Fachliteratur wird die Grenze zwischen dem Laufen und dem Joggen mitunter auch an der Pulsfrequenz festgemacht. Dabei stellt sich beim Joggen eine Pulsfrequenz von hΓΆchstens 70 Prozent der maximalen Pulsfrequenz ein.

β€” Unterschied zwischen Joggen, Laufen und Dauerlauf - RUNNING LIFE